免疫力是最好的医生，保持免疫功能正常，外来病原体很难入侵，自然可以避免疾病出现。但是，很多人忽略了好习惯的养成，在自身抵抗力薄弱之后疾病容易入侵，有抵抗力下降的表现得及时调养身体，补充足够的营养物质、每天作息保持规律、积极锻炼身体、还要戒烟戒酒，这些好的方式都可以让免疫系统功能正常发挥，否则抵抗力下降，某些疾病入侵，正常生活会受影响。
1、莫名乏力
抵抗力下降身体早就有信号发出，特别是那些明显乏力，精神状态变差的人，很可能是身体抵抗力下降了。免疫系统的组成比较复杂，但是免疫能力良好，对身体重要器官保持功能正常有帮助，否则抵抗力薄弱，病原体入侵，某些器官功能下降，在影响之后通常会有身体乏力的感觉。如果整天精神不振，睡觉很长时间依然没有精神，很可能是抵抗力下降了。
2、小伤口也长时间才愈合
正常情况下，身体出现了某些部位的伤口，伤口较小，不到几天的时间就会愈合，这是正常人共同的表现，说明抵抗力强，在出现伤口之后免疫系统可以发挥功能，避免局部伤口受到感染，愈合速度会快一些。但是，抵抗力薄弱的人会发现某些部位的伤口出现后很难愈合，就算是较小的伤口也要好长一段时间才会好转，这种情况很可能是身体抵抗力薄弱，在免疫系统无法正常发挥功能之后伤口愈合速度会变慢。
3、动不动就感冒
经常感冒是抵抗力薄弱的特征，身体保持健康，可以有效对抗感冒病毒的入侵，在换季阶段，秋冬季节基本上不生病，不感冒。但是，那些动不动就感冒的人，很可能是抵抗力薄弱，没有保持良好的生活习惯激活体内的免疫细胞，免疫系统功能降低，病毒容易入侵，稍有不慎感冒就会出现，在感冒的影响下流鼻涕、打喷嚏、头晕、头痛、身体乏力等情况明显。为了避免疾病患病率高，还需重视抵抗力的提高。
4、疾病好转速度变慢
抵抗力薄弱身体健康会受影响，很多人免疫功能下降，出现了疾病很难好转，就拿普通的感冒来说，正常人出现了轻微的感冒，通过用药或者良好生活习惯的养成三四天疾病就会改善，基本不良症状都消失。但是，同样患有感冒但抵抗力较差的人，可能连续一个星期都有身体不良症状，疾病好转的速度变慢了许多，说明身体没有足够的能力对抗引发疾病的病原体。