喝奶茶失眠的人是体质

喝奶茶出现失眠，在有些人群当中还是能见到的，这些人体质是比较敏感的。奶茶当中可能也含有咖啡因、茶多酚或者是茶碱的成分，尽管含量很少，但是也有中枢神经系统的兴奋性作用，因此敏感的人群是可能出现失眠的。对于这种人群来讲尽量不要喝奶茶，特别是午后就不要喝了。另外也不要喝咖啡、不要喝茶、不要喝酒。

平时注意情绪的调整，保持放松的心情，以及多从事户外运动。在睡前养成良好的习惯，不要在睡前打游戏、看电视等。