对于男性来说，适当采取裸睡的方式，来提高睡眠质量效果是比较明显的，因为没有了衣物的束缚，在睡觉过程中相当于全身轻松，没有任何的压迫感，可以让睡眠质量提高许多。很多人在长时间失眠的影响下，精神状态变差。
而采取裸睡的方式之后会发现入睡速度快，睡眠质量也高，可以一觉睡到天亮。另外，适当裸睡还有许多的好处可以收获，在身体适应的情况下可以采取这种方式促进健康。那么，男性不穿内裤睡觉，或能收获哪些好处呢？
1、保持私处散热良好
如果男性可以通过不穿内裤的方式来入睡，可以发现私密部位的散热保持良好，不容易出现阴囊潮湿、私密部位出汗的表现。很多男性穿上了内裤睡觉，局部的散热没有保持良好，温度升高之后更容易潮湿闷热，甚至滋生细菌，对生殖系统健康不利。
可见，男性可以适当采取不穿内裤的方式来入睡，局部没有衣物的束缚，透气性保持良好，温度升高之后也可以及时散热，防止私密部位温度太高或者滋生细菌带来影响。
2、促进局部循环
男性如果可以不穿内裤来睡觉，对身体保持循环正常有利，因为穿上内裤之后，多多少少会有一些束缚感，而局部的循环无法保持良好，血液输送速度缓慢，可能会缺乏营养物质提供，对生殖系统健康不利。
而想要促进身体健康，让身体保持舒适状态，同时让循环维持良好，采取不穿内裤这种方式来入睡效果明显，减少了衣物的束缚，在睡觉过程中局部循环保持良好，自然可以提高睡眠质量。
3、提高皮肤呼吸能力
不少男性采取不穿内裤的方式入睡，坚持一段时间之后，会发现皮肤的新陈代谢能力提高，有利于皮肤的呼吸。皮肤循环功能正常时，才不会出现皮肤疾病，很多人没有养成好的生活习惯，穿上很厚的衣服入睡，有可能在皮肤的呼吸能力降低，局部散热没有保持良好时降低了皮肤抵抗力，久而久之皮肤可能更容易出现健康问题。因此，在保护皮肤、提高皮肤新陈代谢的过程中，可以采取裸睡这种方式来促进健康。
由此可见，男性适当不穿内裤入睡能够提高睡眠质量，还可以收获以上这些明显的好处，坚持下来之后身体保持轻松，生殖器官也会维持健康状态，这是男性不穿内裤入睡可以收获的好处。