吃枣子会胀气吗

大枣的营养成分很高，它有很好的养心安神、补气养血、生津止渴的功效，如果适量的吃一些大枣不会产生胀气，但是如果一次吃的太多，就会产生胀气的情况。

这是因为枣中含有的膳食纤维达到了1.9%，而膳食纤维过多会不容易被胃和小肠消化，所以食用过多的时候，就会导致肠胃出现不适，造成消化不良、胀气的症状出现，这种情况尤其是在吃多了红枣以后容易发生，因为红枣的皮很容易会在肠道中滞留不好排出体外，使肠胃消化受到影响，因为摄入过量的时候就会导致肠胃胀气。