做完仰卧起坐肚子疼

做完仰卧起坐出现有肚子疼痛的情况，主要考虑就是因为长时间没有活动，导致出现腹部的肌肉有一定的位移导致出现的疼痛。

这种情况也是一种正常现象，一般休息三四天后，这种疼痛逐渐的就会恢复。但是如果长时间没有恢复或者是疼痛比较严重，可以选择进行局部的热敷和按摩。

也可以配合应用一些消炎止痛的喷剂，例如云南白药气雾剂或者是应用一些红花油等进行局部的揉搓，也可以起到快速缓解的作用。

如果长时间没有进行仰卧起坐，建议先少量做一些，然后再逐渐的增加一下数量，就会减少疼痛发生。