老是有大便感，首先要改善饮食规律，多吃一些绿色蔬菜和富含维生素的水果，有助于促进消化。并且可以多吃一些富含粗纤维的食物如胡萝卜、菠菜、油菜等，这样可以促进肠胃的蠕动，进而促进消化。也要保护胃肠道，平时不要吃一些辛辣刺激性食物。可以多喝一些蜂蜜水，保护胃肠道也可以多吃一些核桃，可以起到保护胃肠道的作用。并且平时不要熬夜，注意休息，养成良好的生活习惯。
老是有大便感怎么回事
1、老是有大便感，可能是由于慢性便秘导致便意感强烈，排便困难。
2、肠胃功能紊乱，也可能会引起老有大便的感觉。
3、可能是由于慢性直肠炎、直肠脱垂等刺激直肠粘膜引起的便意感。
4、还有一些其他的疾病，可能会导致直肠刺激出现上述症状，比如痔疮，女性盆腔炎等。
老是有大便感怎么办
1、便秘的人群一般会有大便干结或黏腻，用力努挣但大便仍不容易解下，情况严重可以用药物灌肠。
2、如果是其他疾病，必要时需要去医院，通过肛肠指检以及肛肠镜检查，明确具体原因，再针对性处理。
3、如果是痔疮或者脱肛，因为痔疮总是让人感觉有便意，总是有解大便的想法，可以考虑直接手术或者口服药物进行调理。
4、如果是肠癌，就需要手术治疗。