母乳喂养可以吃水果吗

哺乳期间是可以吃水果的。有些人认为水果是生冷的食物，担心哺乳期妈妈着凉，吃生冷的水果对身体不好，其实并不是。

建议多吃一些苹果、葡萄、樱桃、火龙果、奇异果等含纤维素高的水果，能够补充多种维生素，也有利于婴儿营养的吸收，同时也能够有效地缓解产后便秘。不仅能增加营养、帮助消化，还能补充维生素和矿物质，而且对身体的恢复也有很大的帮助。