怎样才能长高10厘米

要长高十厘米，可以通过自然升高的方法和医学增高的方法两种途径来进行长高。如果患者骨骺尚未闭合，则还有继续长高的可能，平时可以多进行跑跳，多补充钙含量，这样有助于长高，这种长高的过程可以持续至骨骺闭合。

如果患者骨骺已经闭合，这时只能通过医学的方法来进行增高，主要是通过截骨使用外固定架来进行延长。但是目前国家已经明令禁止非医学用途，不能进行人体的增高手术。