眼睛累是怎么回事

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眼睛累的患者,临床上多见于过度用眼所引起的眼部干涩,视力下降,视力模糊等情况的发生。患有眼睛疲劳的患者,由于长期熬夜或长期过度用眼,使眼部不能休息而造成的患有眼部疲劳的患者。建议对症用缓解视疲劳的眼药水进行缓解治疗。同时建议患者避免长期观看书籍或观看电视等情况,应注意眼部的休息,适当的运动,同时应避免熬夜,注意眼部的护理。

眼睛累是怎么回事

1、眼睛累的原因比较多见的是屈光因素,比如有未矫正的远视、近视、散光等。因为眼睛本身形态异常,使入眼光线不能正好成像在视网膜上,通过大脑神经指令的控制,为了看清楚,眼睛肌肉长期处于紧张收缩状态,时间久了就容易疲劳。

2、一些是年龄因素,随着年龄增长,人眼的生理机能下降,眼睛肌肉调节功能减低,就容易疲劳。

3、眼睛本身有一些炎症,或者是手术后恢复期,眼睛肌肉功能没有完全恢复,也容易疲劳。

眼睛累怎么办

1、在保持饮食均衡的情况下,多吃富含有维生素A、C、E以及叶黄素的食品。

2、青少年儿童确保每天一个半小时以上的户外活动,沐浴阳光让眼睛得到充分的休息。

3、近距离的作业要做到张弛有度,电子产品使用要有节制,每40分钟休息5~10分钟,多做瞬目运动,眺望远方绿色的植物。

4、每天在休息的时候,可以做眼球的运动操和眼保健操。

5、可以局部热敷眼睛。

6、必要时滴用滴眼液和人工泪液。


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