为什么练腹肌肚子疼

在练腹肌的时候出现肚子痛，有可能是在训练的过程中，刚开始的进展过猛。没有根据自身的实际情况，把握适当的运动强度。初期的运动锻炼时间过长、运动强度过大，而且在运动前后，没有进行适当的热身和放松运动，就容易导致练完腹肌之后，出现明显的肚子痛，可能是由于局部出现了炎症。

除此之外，在练完腹肌之后，没有及时的擦干汗液或者是进行积极的保暖，也有可能会引发腹部着凉，从而引发疼痛。