2型糖尿病中等强度包括哪些运动

糖尿病患者比较适合中等强度的体育活动，如快走、太极拳、自行车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球等。运动锻炼对于延缓糖尿病患者的疾病进展具有非常重要的作用，患者通过规律的运动，可以增加体内胰岛素的敏感性，从而有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重，提高生活质量。需要注意的是，糖尿病患者必须要综合的评估心肺功能，并在医生指导下进行运动，如果患者出现合并严重并发症、血糖波动较大、反复低血糖等情况则不可进行运动。