膝关节积液是指关节内滑液过多导致关节肿胀的现象。引起膝关节积液的原因有很多，例如，膝关节退行性疾病、创伤、滑膜炎、膝关节结核、半月板损伤、关节炎等都会造成膝关节积液增多。因此，促进膝盖积液的吸收应首先针对这些病因进行对症治疗，治疗疾病时应注意休息，配合消炎止痛和活血化瘀的药物一起使用。
一、如何促进膝关节积液的吸收
1、平躺在床上，抬高膝关节，使膝关节的高度高于心脏，这能增加静脉回流，有利于消除水肿，促进膝关节积液的吸收。
2、在医生指导下使用活血化瘀、消肿止痛的药物，也可以对膝关节部位进行热敷，增加膝关节的血液循环和静脉回流，能有效地减少关节积液。
3、严格制动，不能过度的使用膝关节，否则会让让局部炎性渗出越来越多，导致关节积液量增加。
4、可在正规医院进行穿刺，取出部分关节积液，关节囊的压力减轻后，周围血管不再受到挤压，能增加静脉回流速度，促进积液的吸收。
二、出现膝关节积液需要注意什么
1、注意对膝盖部位进行保暖，可以穿护膝等防具，但是一旦出汗时需要及时擦干，也不要长时间吹空调。
2、日常要注意适当活动，但不宜剧烈运动，以改善外周血液循环。患者从坐姿变成站姿时，动作要缓慢。
3、注意调整日常的饮食结构，避免过多的热量摄入，将体重控制在适当的范围内，这样能减轻膝关节的压力和磨损程度。