在这个谈癌色变的时代如果可以掌握技巧保养身体，预防癌症，生活质量提高之外可以延长寿命。有不少人被癌症盯上，早期信号又不明显，没有及时发现，积极应对，癌症可能会一发不可收拾，甚至癌细胞转移到其他部位，因此要了解疾病正确的预防方法。食管癌的发病率较高，做好哪些事情可预防呢？
1、远离烟草
要避免食管癌出现，最重要的是远离烟草。生活中有不少人都有大量吸烟的行为，里面多种有害成分获取器官容易功能降低，有的人肺部病变出现，血管功能降低，都和过量吸烟有关。致癌成分会让肺部功能下降，还有增加血液粘稠度的风险。另外，有部分人的食管癌是因为烟草中的有害物质获取过多，如果可以积极戒烟，疾病可以预防好。
2、注意口腔清洁
防止食管癌出现不仅要从饮食入手，还应该注意口腔的清洁。有的人忽略口腔正确清洁的重要性，没有及时刷牙，漱口，口腔卫生条件差更容易滋生细菌，这样出现口腔疾病的风险大，有的人牙周病，牙龈炎出现，都是因为忽略了清洁。而在卫生条件差的情况下有害物质累积，细菌滋生，食管癌患病率会增高。
3、定期检查身体
防止食管癌出现需要定期进行检查，因为有部分人的食管癌存在家族遗传倾向，家族中有多人都患病，有这种基础就应该检查工作做好，才能更好预防疾病。在检查时发现有局部的病灶出现，第一时间展开治疗，否则健康问题没有及时处理，有越发严重的可能，原本还没有癌细胞出现，后续也容易癌症来袭带来多方面影响。
4、有疾病及时治疗
有疾病的基础上正确治疗，尽早处理，才是防止其他严重疾病出现的方式。有的人已经有食管部位的炎症带来影响，特别是饮食不正确，爱喝酒，经常摄入滚烫食物，黏膜受损后会有炎症。
出现信号后置之不理，依然有坏习惯，加上原本健康问题没有及时解决，都有继续发展的可能，发展成癌症可能性增加。而那些重视保养的人有健康问题第一时间处理，可以大幅度降低癌变风险。
5、补充微量元素
适当补充人体需要的微量元素，对疾病预防有帮助。据研究发现，食管癌的发病率高和多种微量元素缺乏有关，铁元素、硒元素、硒元素等在食物中的含量并不多，如果通过健康检查发现身体有缺乏这些微量元素的情况，应该适当补充，这样才能提高抵抗力的同时预防疾病，否则长时间缺乏会让食管癌出现。