到了中年阶段开始老化速度加快，加上从年轻时部分错误习惯养成，可能会让疾病入侵。如果可以了解保养的技巧，通过良好习惯养成让健康状态保持，生活质量可以提高，同时延长寿命。但是，有部分人忽略保养的重要性，可能会让某些慢性疾病盯上。要了解哪些慢性疾病容易出现，积极防护来降低患病率。
1、糖尿病
男性到了中年阶段要预防的慢性疾病种类多，包括糖尿病。糖尿病的出现主要和胰岛功能降低有关，在没有足够胰岛素分泌出来参与糖类物质的分解，消耗时血糖就会过高，进而带来多方面影响。
有的人血管以及神经受到损伤，加上多个脏器功能降低，都是因为糖尿病入侵。在该疾病发展过程中许多患者会有体重下降、皮肤发痒、肢体有麻木感、夜尿多等表现。还需积极控制好血糖，通过锻炼，饮食控制保持指标稳定。
2、高血脂症
高血脂症是不能小看的慢性疾病，它的出现会让患者的血液变得粘稠，血清胆固醇，甘油三酯水平超标，血液处于过度黏稠的状态中，在血管中流动速度缓慢，无法第一时间提供给需要的部位。
某些器官会缺血、缺氧，进而引发功能障碍。有的人大脑缺血会有头晕，恶心呕吐的症状，有的人心脏缺血会有胸闷，呼吸不顺畅等感觉，需要通过正确调养来降低血清胆固醇，甘油三酯水平，才能让血脂保持稳定。
3、痛风
尿酸指标高带来的影响明显，有的人刚开始出现高尿酸血症，但不够重视，随着尿酸积累量越来越多，指标在变化的过程中可能会让过多尿酸盐对关节造成刺激，局部炎症产生，疼痛，肿胀是常见的表现。
还有的人指标没有控制的好，最后痛风来袭，而痛风又被称为三高以外的慢性疾病，可以体现它的危害多么明显，同样很顽固，需要促进尿酸排泄让指标稳定，才能痛风改善。
4、高血压
要保养好身体最重要的是控制好血压，现在因为高血压发展引发健康问题的人越来越多，持续血压高，血管承受的压力增大。而人的身体分布着无数的血管，只有这些血管保持畅通，同时富有弹性，血液才能及时输送给需要的器官。
而持续血压高很多人会有头晕、胸闷、肢体发麻等症状，严重的高血压还会引发脑出血。为了健康着想，到了中老年阶段该疾病可要预防，稳定控制个人情绪、饮食清淡、加强锻炼、戒烟戒酒很有必要。