生活中越来越多的人对手机依赖，因为手机功能越发强大，有的人会利用手机刷微博，发微信，有时还会玩玩游戏，久而久之变成依赖，可能就离不开手机了。有的人还习惯性在睡前玩手机，可能会给健康带来影响，需要了解具体有哪些隐患，如果无法承担，最好及时纠正。
1、加速衰老
睡前玩手机是不正确的生活方式，可能会让身体的老化速度加快。有的人不觉得它们之间有什么关系，觉得衰老是自然的结果，却不知道许多不良行为会让衰老加速。习惯性睡前玩手机，不知不觉消耗了许多时间。
有的人虽然十点钟左右就去睡觉，但玩手机的时间很长，可能进入睡眠状态已经到了凌晨，这样缩短了休息时间，相当于熬夜，影响明显是让皮肤的状态变差，有衰老的表现。为了保持年轻，延缓衰老，这种坏习惯需要纠正。
2、影响颈椎健康
有的人经常感觉到颈椎酸胀疼痛，无法保持轻松状态，其实和不良的生活习惯有关，特别是习惯性睡前玩手机，这种行为不可取。要保养身体应该坚持正确的生活方式，平时多活动自己的颈椎，对手机不能过度依赖，也不要低头长时间工作，这样才能让颈椎保持轻松，避免肌肉紧张或者局部的循环无法保持良好。
而有的人玩手机频率很高，睡前这点时间也不放过，可能会让颈椎受损，这样出现颈椎病的风险大，需要在保养的过程中改掉坏习惯。
3、生物钟紊乱
总是在睡前玩手机还可能让生物钟无法保持正常，后续降低睡眠质量而引发睡眠障碍。身体保持健康的人多半作息规律，每天规律睡眠，早睡早起，坚持下来会发现生物钟正常，每天到了差不多的时间会犯困，及时入睡通常可以一觉睡到天亮，白天精力充沛。
但有的人习惯性睡前玩手机，受到里面各种信息的影响可能处于大脑兴奋的状态中，加上缩短休息时间，后续生物钟就无法保持稳定，更容易失眠带来困扰。
4、抵抗力下降
习惯性睡前玩手机给身体带来的伤害是降低抵抗力，免疫系统功能要正常发挥，作息规律是前提。那些坚持早睡早起的人睡眠时间是充足的，满足身体需求后激活免疫细胞功能，同时让多个脏器发挥作用维持生命活动。
但如果经常睡前玩手机浪费许多休息时间，睡眠时间不足后免疫能力会下降。有的人不单纯白天容易犯困，还有体质差，容易生病等情况，需要改掉这种不良行为来让免疫能力正常发挥。