看手机头晕怎么缓解

看手机头晕需要根据病因进行缓解。

1、在暗处、长时间玩手机，眼睛疲劳充血影响视神经导致的头晕，应先放下手机，可在太阳穴周围使用提神的药物，如清凉油等，并稍稍按摩太阳穴，缓解疲劳；还可适当卧床休息或到户外远眺、散步呼吸新鲜空气，也可做眼保健操缓解眼睛疲劳。

2、颈椎长时间受压迫导致动脉供血不足等引起的头晕，可用正确的手法按摩颈部，抬头望向天花板，上下左右多方面活动颈部，做颈部对抗训练等，避免长时间低头玩手机。重症患者可使用扩张血管药物，常用的包括复方丹参片、硝酸异山梨酯片等。