老年人锻炼大脑记忆力可以从生活方式和运动方面调理，若患有相关疾病，还需要药物治疗。
1、调理生活方式。老年人需要保持心情舒畅，稳定情绪，日常生活中也需要保持生活规律。饮食上老年人可以适量吃一些健脑益智的食物，如鱼类、核桃、鸡蛋、牛奶、豆制品等。
2、坚持运动。适量的户外运动和锻炼有助于改善体能、健脑，如散步、慢跑、游泳、爬山、太极拳等。老年人也可以适当做一些读书、写字、下棋等具有思考性的活动，有助于提高大脑的灵活性。
3、药物治疗。若老年人患有高血压，高血压控制不当容易引起脑中风，可导致老年人出现头疼、意识障碍、肢体活动障碍等，患者需要及时控制好血压以预防脑中风，高血压常用治疗药物包括硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。