指导：广东省妇幼保健院 儿科呼吸专科 李增清主任医师
春季的广州，天气变幻莫测，一周的时间就像经历了四季，这让很多免疫力稍差的孩子都纷纷中招了。看着小宝贝难受的样子，尤其是还烧起来时，家长们往往都心急如焚的，特别是在疫情常态化期间，孩子这一发烧，让很多的家长都很是纠结：去医院吧，生怕感染，不去吧，又怕“烧坏”了孩子。
那么，孩子发烧，家长该如何做好居家护理和监测呢？
居家监测还是及时就诊，这几点很重要！
孩子发烧后，家长是选择居家监测还是及时就诊，观察这几点很重要：一般来说，如果孩子只是低烧（体温低于38.5℃），且精神状态挺好的，能吃能玩，那么，家长可先在家观察下，督促孩子多喝水，饮食上多吃一些清淡、易消化且营养丰富的流质、半流质食物。如果孩子的体温超过38.5℃，家长在结合物理降温的同时，可以先给孩子吃点退烧药，并做好监测，如果精神反应仍可，则可继续居家观察，服用了退烧药后，家长最好也能记录下吃退烧药的时间及剂量，如果体温没有降下来，也不能马上再用一次退烧药或换一种退烧药，而是要间隔4-6小时后再使用。一般来说，小儿的发热多呈一种体温从正常到逐渐升高，达到一个体温高点后又开始慢慢下降至正常体温，如此反复3-5天左右。但如果孩子持续高烧不退，或者是反复高烧的时间持续较长，或是发热的同时伴有精神状态差、呕吐、惊厥、抽搐等表现时，则应立即就诊，切勿耽误治疗。另外，需要提醒注意的是，小月龄的孩子发烧，尤其是3个月内的小宝宝，由于免疫系统发育尚未完善，一旦出现发热等不适，应立即就诊，家长切勿自行居家用药。
在家监测期间，做好这几点！
孩子发烧在家监测期间，家长需要注意这几点：
勤测体温：在发热期间，体温监测是非常重要的，家长最好能每隔1-2小时就给孩子监测一次体温，并做好记录，以便及时了解孩子的体温变化情况。
多摸手脚：宝宝发烧后，摸摸他的手心脚心是非常重要的，以内它可以告诉我们宝宝的体温变化趋势：如果手脚冰冷，说明宝宝的体温还会继续上升，这个时候可以给宝宝适当盖一层被子，但注意不要捂太多，也不要这个时候帮他脱衣服擦洗，否则容易因散热过多而出现寒颤等情况；如果宝宝的肢体暖和，脸色红润，可见出汗，说明体温已上到顶峰，这个时候需要给宝宝尽快散热，可以把被子敞开，给他用温水擦拭，并注意多喝水。
补充液体
发烧期间，人体各种营养素的代谢和消耗量会有所增加，水分也会丢失比较多，因此，孩子在发烧期间，应注意补充营养，如果孩子胃口不是很好，可以在饮食上选择一些易消化且营养丰富的食物，如奶、肉汤、肉粥等，并注意督促孩子多喝水。
总之，感冒发烧是孩子免疫系统自我调节的一个过程，是宝宝的免疫细胞与病原体做斗争的一个过程，并可以在这个过程中不断提升自己的免疫机能，因此，遇到孩子发烧，家长既不能心太大，也无需过于焦虑，用科学的方法帮助他，与他一起“战斗”，不断“升级”自己免疫系统。
（通讯员：林惠芳）