三天没有大便通常指便秘，孕早期便秘，可以通过以下方法解决：
首先，应注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，比如火锅、胡椒、辣椒等，多吃富含纤维素的蔬菜水果，例如芹菜、香菇、香蕉、火龙果等，有利于促进孕妇肠胃蠕动，增加消化能力，还可以适当吃芝麻糊等润肠通便的食物，同时还应多喝水，防止粪便中的水分被过度吸收。其次，孕妇应适量运动，但注意不要剧烈运动，还应养成良好的排便习惯，避免排便时看书、玩手机。最后，若便秘的情况较严重，可在医生的指导下使用乳果糖，以缓解便秘。
因孕早期的女性处于特殊的时期，切记不可擅自服用药物，以免对胎儿造成影响。