大雁蛋孕妇可以吃吗

孕妇可以每天适量食用大雁蛋，但不可过量食用。

大雁蛋中含有丰富的维生素、矿物质、蛋氨酸、赖氨酸以及钙、铁、锌等营养物质，是一种营养价值比较高的食物。孕妇每天可以适量食用1~2个大雁蛋，不仅可以补充孕期所需的营养，避免出现缺铁性贫血，还能够预防孕期缺钙的现象，有利于胎儿的生长发育，但不可过量食用，容易导致孕妇出现消化不良的现象，不利于自身健康。

孕妇日常饮食要保证营养均衡，避免出现营养不良的现象，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不吃生冷、有刺激性的食物。