更年期全身疼痛，可通过饮食调理、药物治疗、日常护理等方法进行改善，主要根据严重程度进行选择。
1、饮食调理：更年期的常见症状有失眠、盗汗、情绪低落、身体乏力等，部分人群会出现全身疼痛的症状，如症状较轻，可通过饮食调理的方法改善，适当多吃营养丰富的食物，如鱼、虾、肉类，以及新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡。促进缓解。
2、药物治疗：更年期若长时间出现全身疼痛的症状，建议饮食调理的同时，配合药物进行治疗，常见药物有钙片、维生素D3片、谷维素片、益肾康胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
3、日常护理：更年期出现全身疼痛，一定要注意避免着凉，多注意休息，避免身体过度劳累。