便秘吃芝麻可以吗

芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，含有一定的糖类，具有滋补肝肾的作用，吃多了很容易导致出现有上火的情况。

所以便秘的情况下，尽量不要多吃芝麻，可以适当少吃一些芝麻，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样才有利于到润肠通便的作用，有利于促进便秘的好转。同时平时也要注意多喝水，不要吃任何酸辣刺激性的食物，保证良好的情绪，适当的进行活动，才有利于促进便秘的恢复。