生物素的作用及功能及副作用

生物素是一种水溶性维生素叫维生素H。副作用有囊性痤疮，大多数病人即使过度摄入这种维生素也不会产生负面影响。但孕妇不应服用生物素，有流产的危险。是碳水化合物再生所需的调节元素，生物素还需要用于脂肪酸合成和氨基酸分泌。

生物素协助身体完成代谢功能，如调节血糖水平和碳水化合物。在三羧酸循环和有氧呼吸中起到积极作用。