背奶妈妈如何保持奶量

背奶的宝妈要注意定时吸奶，每一个小时或者半个小时吸奶一次，可以促进乳汁的分泌，还可以预防乳腺堵塞发炎，平时要注意营养的合理搭配，多喝汤类的食物还有保证充足的水分，都可以保证充足的乳汁。

宝宝在身边的时候最好让宝宝多吸一下，这样可以更好的促进乳汁的分泌，如果身边没有宝宝，也要定时的用吸奶器，不然容易形成乳腺堵塞就容易引起乳腺发炎，吸出来的乳汁要注意保存，不然容易变质影响宝宝的身体健康，有能力的话还是亲自喂养宝宝比较好。