怎样缓解疲劳全身酸痛

可以通过以下几个方法缓解疲劳和全身酸痛。1、休息，睡眠。通过休息可以疲劳。休息，适当多饮水，通过时间和身体的新陈代谢缓解肌肉酸痛。2、泡温泉，促进血液循环，促进机体内有害物质的代谢，能够修复酸痛的肌肉，减轻疲劳。

3、泡脚也是一个比较好的缓解疲劳减轻全身酸痛方法。4、规范的按摩，可以有助于改善疲劳和全身酸痛。若存在肌肉损伤则不宜按摩该处肌肉。5、有些疾病会出现疲劳和全射酸痛，如严重甲状腺功能减退症，尿毒症，贫血，横纹肌溶解综合征，需尽快就医对症治疗。