老年人提高免疫力的有什么好的食品

老年人由于新陈代谢减慢，身体机能减退，免疫功能也会下降，提高身体免疫力方面，平时需要适当参加运动，保持良好的生活和作息习惯。

在饮食方面，也需要注意调理。多吃一些新鲜的萝卜、蜂皇浆、蘑菇、猴头菇、草菇、菌类，有助于提高机体的免疫力以及黑木耳，银耳，香菇等等。营养方面也需要均衡调理，适当增加优质蛋白的摄入，如牛奶，鸡蛋以及瘦肉类。