头皮出油脱发怎样调理

头皮出油脱发可以通过以下方法调理：

1、饮食上以清淡为主，尽量少吃煎、炸、烤等油腻的食物，以免加重头皮出油、脱发的症状。适当多吃胡萝卜、西红柿、苦瓜等清淡的食物，也可适当多吃火龙果、苹果等水果。

2、养成良好的生活习惯，不抽烟、不酗酒等；早睡早起，避免长期熬夜，保持心情愉快。

3、针对引起头皮出油、脱发的原因采取药物治疗，如果是体内的雄激素分泌旺盛造成，常用药物有雄激素拮抗剂等；如果是真菌感染所导致，常用药物有抗真菌剂外洗，具体药物的使用要谨遵医嘱。