憋屁对身体有什么坏处

憋屁对身体的坏处主要体现在对肠道的影响上。

人体肠道内的气体累积到一定程度时，就会通过屁的形式向外界排除，人体通常难以对屁的产生进行控制。此时若强行控制，有屁不放会导致肠道胀气，严重时还可导致肠痉挛，而憋着的屁被肠道吸收后，硫化物、甲烷等有害气体还会进入血液，加重肝脏的代谢负担。因此，一般不建议在有放屁冲动时强行憋住。

如果想要减少放屁带来的尴尬，可以尝试以下方法：减少食用产气食物，如大豆、板栗；少喝碳酸饮料；减慢放屁速度或从凳子上抬起一半屁股，放松臀部。