皮肤黑黄怎么调理变白

皮肤黑、黄可以通过以下方式调理变白：

1、皮肤调理：注意皮肤的清洁，选择温和的洗面奶；出门注意涂防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害；还可使用抗氧化的护肤品。

2、饮食调理：饮食均衡、营养，适当多吃新鲜的蔬菜、水果等，促进皮肤的新陈代谢。

3、生活调理：早睡早起，尽量在十一点之前睡觉，保证充足的睡眠；适当运动，锻炼身体。

4、心理调理：保持轻松、愉悦的心情，不要经常处于焦虑、抑郁的状态。

通过以上方式有利于调理皮肤，可使皮肤更健康，脸色自然好看。