喝维c泡腾片好吗

维C泡腾片不能长期服用，会增加肾结石的风险，它的代谢产物草酸容易沉积在肾脏中；长期服用后会造成人体适应高浓度的维生素C，对其产生一定的依赖性，一旦停服，会出现牙龈肿胀、皮下出血。从蔬菜水果中摄取维生素C可满足每日需求，维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的维生素之一，如果仅仅为了摄入维生素C，不需要额外饮用维C泡腾片。如果诊断维生素C缺乏症，在医生指导下服用药物。

例如坏血病，溃疡性疾病等可通过天然蔬菜或水果补充维生素，健康人群日常饮食上也可以吃一些含有维生素c的食物来补充。