维生素几对眼睛好

维生素a对眼睛是好的。如果出现维生素a缺乏，就容易导致干眼症，同时也容易导致出现有角膜软化，或者是角膜溃疡等情况的发生。

严重情况下也容易导致夜盲症等情况的发生。平时可以适当的多吃一些动物的内脏、鱼肝油，鱼卵，胡萝卜，菠菜，南瓜，青辣椒等菜中都含有丰富的维生素a，平时不要有挑食的不良习惯，就会减少维生素a缺乏的情况发生，但是如果没有维生素a的缺乏，也不要盲目补充，过量的维a对身体有一定的毒性。