怎么有效的预防心梗锻炼？

为了预防心梗进行的锻炼，主要是一些有氧运动，像平时可以进行散步，慢跑，骑自行车，打太极拳，甚至游泳，这些活动都可以进行。因为这些有氧运动可以增加热量的消耗控制体重，对预防动脉硬化的发生和发展都有非常重要的作用。

当然，运动只是其中的一个方面，还需要从饮食方面注意，要低盐低脂肪饮食，还要戒烟限酒，如果有冠心病，需要长期使用抗血小板药物如阿司匹林，他汀类药物阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀口服，并且控制好血糖、血脂，这些措施才是预防心肌梗死最有效的方法。