空腹吃维生素c的危害

空腹吃维生素c，往往可以引起患者出现一系列胃肠道不适的症状。并且空腹吃维生素c，往往大多维生素c会直接转运到患者大肠当中，将维生素c分解成无用的物质随粪便排出体外，这样就大大降低维生素c的吸收和利用率。因此建议患者可以选择在餐后半小时吃维生素c，另外建议一些患者也可以通过多吃富含维生素c的水果来补充维生素c。