蜂蜜里边含有丰富的营养物质，喝了可以使皮肤健康有光泽，还可以消除疲惫，增强人体对疾病的抵抗力。对于胃不好的朋友来说，蜂蜜可以健脾养胃，帮助消化。但是喝蜂蜜的时候一定要注意时间，那么蜂蜜是早上喝好还是晚上喝好呢?接下来就给大家介绍一下。
蜂蜜是早上喝好还是晚上喝好
有些朋友习惯在早上喝蜂蜜，认为这样可以促进肠道蠕动，使身体里的毒素顺利排出。早上是不能空腹喝蜂蜜水的，否则会刺激人的胃部黏膜，导致胃不舒服。空腹喝蜂蜜还会减弱人体的排毒功能，因此大家要注意不要在早上空腹喝蜂蜜。晚上喝蜂蜜有助于身体放松，可有效缓解压力，防止失眠。但是在喝完蜂蜜才后，不能马上睡觉，否则会导致人体的血液黏稠度变高，心跳加速，对身体健康产生不良影响。蜂蜜水应当在午饭后的两三个小时左右服用，这样可以补充人体能量，对身体健康有很大好处。患有神经衰弱的朋友可以在睡觉前喝蜂蜜水。
蜂蜜食疗法
1、鲜百合蜂蜜。可准备适量的鲜百合和蜂蜜，把百合放到碗里边，蒸熟，放温时加入蜂蜜，此方适合失眠患者服用。
2、蜂蜜萝卜。准备一些新鲜的白萝卜，然后洗干净，切成丁，放到沸水里边煮沸以后捞出来，把水分控干，晾晒约半天的时间，然后放到锅里边加一些蜂蜜，煮沸后关火，晾凉后就可以吃了。对于消化不良有很大的好处。
大家在喝蜂蜜水的时候，可以取一片柠檬放在水杯里边，然后再加勺蜂蜜，用温水冲开就可以了。注意不要用开水，开水会破坏蜂蜜的成份，这样就起不到保健效果了。切记不要空腹服用，否则就会对胃产生刺激，导致胃非常不舒服。建议神经衰弱患者每天晚上服用蜂蜜水，这样可以促进睡眠。