水土不服起痘痘可以通过日常护理、药物治疗、红蓝光照射治疗等方法改善。
1、日常护理：水土不服起痘痘应做好护理工作，晚上尽量不熬夜，保证充足睡眠，调节新陈代谢，有利于痘痘消退。饮食应清淡一些，多吃新鲜的水果与蔬菜，比如青菜、芹菜、油麦菜、西红柿、苹果、猕猴桃等。另外，每天睡觉前应将皮肤清洁干净，以免堵塞毛孔，导致痘痘加重。
2、药物治疗：水土不服起痘痘可以使用外用药物，比如水杨酸软膏、维A酸乳膏等，如果不知道应该选择哪一个，可以咨询医生，在医生指导下涂抹药膏，有助于消除痘痘。另外，还可以在医生指导下口服药物进行治疗，比如盐酸多西环素片、盐酸米诺环素胶囊等，有助于消除痘痘。如果痘痘不是很多，不建议口服药物治疗。
3、红蓝光照射治疗：如果皮肤痘痘出现破损，不宜外用药物，以免刺激伤口，可以通过红蓝光照射进行治疗，对长痘痘的部位进行照射，可以改善长痘痘的症状。
水土不服起痘痘应少吃刺激性大、油腻的食物，每天抽出一点时间锻炼身体，可以促进新陈代谢，提高身体素质，有助于痘痘消退。