水土不服主要有皮肤过敏、胃肠功能紊乱以及胸闷气短等症状。水土不服多数是由环境突变所引起的，发病后应立即调整生活习惯，严格作好防护工作，保证充足的睡眠时间，症状严重时还应尽快到医院就诊，根据具体状况采取针对性治疗措施。
1、皮肤过敏
外界环境突变极易导致人体出现水土不服的情况，如皮肤过敏、局部红疹、瘙痒等。出现此类情况时应严格作好防护工作，保持个人及环境的卫生，不可用力搔抓皮肤，以免引起感染等情况的出现。
2、胃肠功能紊乱
轻度水土不服常会出现胃肠功能紊乱的症状，主要表现有腹胀腹泻、恶心呕吐、消化不良等。出现此种情况多与饮食不当有关，应及时调整膳食结构，多吃一些清淡的水果蔬菜，保证充足的营养物质摄入。
3、胸闷气短
重度水土不服的患者还会出现胸闷气短、失眠多梦、呼吸不畅的症状，应尽快到医院就诊，进行呼吸道检查，根据具体病情采取针对性治疗措施。
多数情况下水土不服是可以自愈的，需保持健康的生活习惯，适当进行体育运动来增强免疫力，同时还应远离烟酒等刺激物，以免导致病情加重。