一般来说，水土不服和体质差是有一定的关系的。主要是因为体质差的人，身体免疫力比较低，很容易会出现感冒发烧或者是腹泻，而且适应环境改变的能力也是会比正常人差的，从而很容易会出现水土不服等不良情况。
除了体质差的人很容易出现水土不服外，像老人、婴幼儿等消化不好的人群，也是极其容易会出现水土不服的情况的。所以对于这类人群，在平时生活中可以多喝茶水，茶叶具有提神利尿的效果，能够加速血液的循环，很有利于致敏物质排出体外，可以减少荨麻疹等情况的发生。除此之外，平时饮食上，还可以多吃一些酸奶。主要是因为酸奶中的乳酸菌能够保持肠道菌群的平衡，可以有效缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适的症状。
水土不服的人群在生活中除了要及时进行相关的治疗之外，日常还要养成良好的生活习惯和饮食方式，要保持原有的生活习惯，在日常食物的选择上，也应该尽量选择和原来口味相近的食物，尽量是少吃辛辣刺激性，以及油腻重口味的食物。