水土不服感冒适合吃富含维C或有清热解毒功效的水果，如苹果、橙子、西瓜、梨子等。水土不服感冒是常见的呼吸道疾病，想要迅速恢复健康，需要给身体补充维生素，可以提升身体的免疫力。
1、苹果
苹果是最常见的一种水果，富含各种维生素，其中维生素C含量较多，摄入维C能增强抗病能力，有效的对抗水土不服感冒。苹果榨汁加入适当的蜂蜜，能缓解咽部不适及咳嗽的症状。
2、橙子
橙子中的维生素C的含量是很高的，在水土不服感冒期间适当食用，能加速疾病的治愈。需要提醒大家，桔子的维生素C含量也较多，但不宜过多食用，吃桔子容易上火，反而会加重病情。
3、西瓜
西瓜有清热解毒、利尿的功效，水土不服感冒可以适当的吃点西瓜，能为身体提供充足的能量。食用西瓜后，排尿量会增加，可以促进毒素代谢。另外西瓜可以起到清热解毒的作用，促进感冒康复。
4、梨子
梨子也比较适合水土不服感冒患者食用，尤其是出现了咳嗽的症状，适当食用能起到润肺镇咳的作用。梨子属凉性，适合风热型的感冒。
水土不服感冒可以吃苹果、橙子、西瓜、梨子等，能为身体补充能量，提升身体的免疫力，改善感冒症状。另外患病期间要多喝水，促进排毒，保持充足的睡眠，对于水土不服感冒康复是有好处的。