出现了严重的水土不服，则是会出现腹泻、失眠乏力、过敏等情况的。建议出现这类情况时，最好是要及时就诊，以免错过了最佳治疗时期。同时这类人群在生活中还要注意饮食，要以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激性的食物。
1、腹泻
严重的水土不服是会出现腹泻的症状的。这类情况大多是到达目的地后的5天-2周之内出现的，是因为肠胃不适应引起的肠道菌群失调或是被大肠杆菌、轮状病毒感染后所引发的。
2、失眠乏力
在异地，水土中微量元素的分布，以及土壤的酸碱度，会和原居住地相比发生了较大的变化，人的机体暂时是不能适应气候、水质、饮食等突然改变，从而会出现一系列不适的症状。而严重的水土不服患者，可能还会引发失眠乏力等情况。
3、过敏
对于严重的水土不服，患者的身上还看会出现丘疹等过敏症状。对于这类情况，则建议要以清淡的食物为主，日常生活中少吃辛辣刺激性，以及海鲜等食物，以免加重症状或者引发不良的情况。
建议这类人群在平时生活中要注意饮食的调整，日常要多喝水，要以清淡易消化的食物为主，尽量少吃辛辣刺激以及油腻重口味的食物。