饱和脂肪吃了后会胖吗

饱和脂肪是构成组织的基本成分之一，它在食物中非常的常见，我们每天都要摄入大量的这种做法。但很多人不知道吃了这种类型的脂肪最后会不会发胖，也不知道它会对身体造成什么影响。所以我们应该多了解有关于饱和脂肪的知识，这对于保护自己的身体有非常大的帮助。

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那么饱和脂肪吃了后会胖吗?

饱和脂肪多存在于动物脂肪和乳汁中，它含有大量的能量，所以我们如果在生活中过多的摄入，那么将会导致肥胖的情况发生。而且饱和脂肪酸还会导致血液中的血胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇升高，这样就有可能引起动脉管腔狭窄，从而形成动脉粥样硬化，大大提高患者的冠心病等心血管疾病的几率。所以我们在日常的生活之中，应该减少饱和脂肪的摄入量，并且要多摄入不饱和脂肪酸，这样能够有效保护我们的身体健康。

由于饱和脂肪酸会导致身体发胖，而且还有可能引起动脉粥样硬化的情况发生，所以在日常的生活中，我们应该多吃富含不饱和脂肪酸的食物，这样可以降低我们的血脂，保护我们的血管，减少发生动脉硬化的概率。虽然不饱和脂肪酸的好处非常多，但是它非常容易出现脂质过氧反应，这样就会使身体产生大量的制氧机以及活性氧等物质，从而对细胞和组织造成伤害，所以我们也要在一定程度上限制不饱和脂肪酸的摄入，以尽量避免意外的发生。

总之，不管是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸，他们之中都有大量的能量，如果我们过度摄入，都会导致发胖的情况发生。所以在生活中，我们一定要合理安排自己的饮食，减少饱和脂肪酸的摄入量，均衡的补充各种营养，这样不但可以防止身体发胖，而且还可以降低自己得心脑血管疾病的几率。