水土不服出现便秘问题，建议吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助改善症状。若情况严重，则建议在医生的指导下使用通便药物，譬如乳果糖口服溶液、莫沙比利片等。
之所以水土不服出现便秘情况，主要是由于气候环境差异以及饮食差异引起的。而若想解决该情况，则可以选择饮食调节的方式。日常饮食建议多吃富含膳食纤维的果蔬，此类食物可以有效促进肠胃蠕动，进而帮助排便。而且水果蔬菜中还富含多种维生素和矿物元素，对于提高自身免疫力也有帮助。若症状严重，则需及时就医检查，并且在医生的建议下进行药物治疗。临床上常见的用于通便的药物有乳果糖口服溶液、莫沙必利片等。乳果糖口服溶液主要是通过软化大便进而达到通便的功效，而莫沙比利片则是通过促进胃肠道蠕动从而利于通便，具体药物的选择需结合具体情况。除此以外，多喝水、多进行运动锻炼，也有助于缓解便秘问题。
水土不服除了会引起便秘外，还会引发腹泻、呕吐或者皮肤过敏等症状，影响身心健康。建议到外地工作或者旅行时，去正规饭店进餐，并且尽量保持原有的饮食习惯，同时保证充足的睡眠时间，如此可以有效预防水土不服的发生。若出现相关症状，建议及时就医诊治，以免病情加重。