皱纹是人体走向衰老的主要表象之一，去除皱纹，可以通过注射除皱、手术除皱、激光射频等方法。但这些风险较大，而且花费巨大，中医教你一招安全又便宜的除皱方法——药膳除皱。
一：灵芝鹌鹑蛋汤
【材料】鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
【做法】1.将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
【功效】具有补血益精、悦色减皱功效。
二：杏仁牛奶芝麻糊
【材料】杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
【做法】先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料，文火煮沸。
【吃法】冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
三：容颜不老方
【材料】生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
【做法】上述物共捣为末，和匀备用。
【吃法】每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老的功效。
四：美肤祛皱饮
【材料】芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
【做法】1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同榨汁。
2.葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
【吃法】每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
五：地黄抗皱粥
【材料】熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
【做法】将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。粳米洗净，放砂锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
【吃法】每日1剂，当早餐，趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。