空腹吃葡萄干好不好

葡萄干具有提高免疫力、促进消化、缓解疲劳、降血压、保护心血管系统、抗氧化、抗衰老的作用。同时还富含铁和钙元素，具有温胃、补血、益气的功效，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。此外，葡萄干中含有的白藜芦醇能有效防止细胞的恶性转化，抑制恶性肿瘤的增长，阻止白血病细胞的分裂的作用。

空腹吃葡萄干好不好

葡萄干含有丰富的营养价值，经常吃葡萄干可以预防多种疾病，还能够美容养颜，滋养气血，但最好不要空腹吃，这对健康是不利的。因为葡萄中的酸性物质会刺激胃粘膜，引起胃部不适。尤其是慢性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病不要空腹食用，需要多喝水来进行中和。

葡萄干的热量

每100克葡萄干的热量为344千卡，葡萄干味道甜美，含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等营养成分，能为人体提供丰富的钙和铁，可以促进骨骼发育，防止贫血，改善体质，是男女老幼体弱者食疗的佳品。同时葡萄干中含有丰富的维生素，氨基酸等多种矿物质，经常食用可以缓解人体的疲劳和神经衰弱的症状。