月经失调是指月经周期、经量、经色、经质出现异 常改变。调经药膳可通过调节脏腑气血功能，使月经恢复正常。以下药膳可养血调经，最适合月经失调者食用。
药膳一：益母草汁粥
功效:滋阴养血，调经消癖，解渴除烦。适用于妇 女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、 痕血腹痛等。
配料:鲜益母草汁l0g，鲜生地黄汁、鲜藕汁各 40g，生姜汁、蜂蜜适量，大米100g0
制作:大米煮粥，待米熟时，加人上述诸药汁及蜂 蜜。煮成稀粥即成。
用法:每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
宜忌:宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。 吃粥期间忌葱、韭菜。
药膳二：红花糯米粥
功效:养血活血调经。适用于月经不调有血虚、血 瘀者。
配料:红花、当归各log，丹参15g,糯米100g0
制作:先煎诸药，去渣取汁，后人米煮作粥。
用法:每日2次，空腹食。
药膳三：当归延胡汤
功效:活血散寒调经。适于月经后期，兼治闭经。
配料:当归9g，延胡索5g，生姜2片。
制作:将上述3味水煎。
用法:连服3剂，每日1剂。
药膳四：豆豉羊肉汤
功效:温经散寒。适用于血寒性月经后期。
配料:生姜15g，豆豉50g，羊肉l00g，食盐 适量。
制作:将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加 盐适量。
用法:吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次， 连服3-5天。