决明子是大家非常熟悉的中药之一,在我们的生活中处处可见。尤其是很多人用决明子泡茶,清肝明目,降脂瘦身。长时间面对电脑的朋友们,不防来一杯决明子茶,“喝”护健康,遇见最美的自己……
一、决明子绿茶
材料:绿茶5克、决明子5克
做法:
1、将决明子用小火炒至想起溢出时取出,放凉待用。
2、将炒好的决明子、绿茶放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。
功效:清肝明目、降脂瘦身、生津止渴的作用,对辐射病、心脑血管病、癌症有一定的功效。
二、决明子柠檬茶
材料:决明子5克、柠檬1/2。
做法:
1、决明子洗净,柠檬洗净切片;
2、决明子、柠檬放入杯中,倒入热水;
3、盖盖焖15分钟后,即可饮用。
功效:促进胃肠道的蠕动,帮助你通便减肥,降脂瘦身。对于过于肥胖的人,还能降低血压和血脂,促进身体健康。
三、决明子荷叶茶
材料:决明子10克、荷叶3克、乌龙茶3克
做法:
1、将决明子放入锅中,上火炒干;荷叶切成丝。
2、将决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中,冲入沸水,盖盖子闷约10分钟后即可饮。
功效:降脂降压、减肥瘦身、延缓血管衰老,稳定血压的作用。
四、菊花山楂决明饮
材料:菊花10克,山楂15克,决明子15克,冰糖适量。
做法:
1、菊花、山楂、决明子洗净备用;
2、三药同煮,去渣取汁,加入冰糖代茶饮。
功效:具有降脂瘦身、清肝明目并有扩张冠状动脉的作用。
上班族们,认真工作的同时也要照顾好自己的身体哦,闲暇时间来一杯清肝明目,降脂瘦身的决明子茶吧!