据史料记载，我国从古代开始中国人就有吃燕窝补身体的习俗，燕窝耳莲子羹是很多人的最爱，尤其是女性朋友。那宝宝可以食用燕窝吗?
【名称】
燕窝耳莲子羹
【材料】
燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克、冰糖100克，红枣三枚，水3杯。
【做法】
1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂;
3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。
【宝宝可以食用燕窝吗?】
不满4月的新生儿消化才能很弱，不能直接吸收燕窝养分，不适宜吃燕窝。4月今后就可以食用，可以协助进步免疫力，推进身体和智力的很多发育。
【燕窝选购技巧】
颜色：半透明色的是正品，其他颜色均为假货。
结构：丝状为正品，片状为假货。
气味：如果有腥味或其它油腻味即为假货。
弹性：正品燕窝弹性好，次品燕窝弹性差，一拉就断。