秋天是身体排毒、去水肿的最好时机，不管是从美容美体的角度，还是健康养生的角度，女人都应该将肠道排毒进行到底。那么吃什么肠道排毒最有效呢? 中医中药网的小编带给大家这6种排毒食物。
1、萝卜
萝卜含较多的膳食纤维、多种维生素和微量元素,有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出。
2、黄瓜
黄瓜有清热利水、解毒的功效，含有的纤维素可促进肠蠕动、加快排泄并降低胆固醇。吃黄瓜还可以利尿，有助于清除血液中的有毒物质。
3、蜂蜜
蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜都有显著功效。
4、海带
海带含有较多的藻胶，是膳食纤维的一种，能帮助肠道排毒;含有丰富的碘，可以降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄;海带表面那层略带甜味的白色粉末是甘露醇，有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒。
5、猪血
猪血有解毒清肠的功效, 所产生的分解物能与侵入体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,促进毒素的排出。
6、 茶叶
能清热除烦、消食化积、利尿，富含的茶多酚是一种生物活性物质,具有解毒的作用。常喝能保健强身、防癌抗癌、延缓衰老。
7、荔枝
荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。