吸烟与心血管疾病的发生密切相关，烟草中的多种有害物质不仅会危害肺部健康，还会导致冠心病的发生。下面我们就来盘点一下经常吸烟的危害有哪些。
经常吸烟会引起冠心病?
吸烟过程中所吸入的大量燃烧产物，对神经系统、血管和血压本身都存在不利影响。其中，有3种成分是冠心病的主要促发因素，即尼古丁、一氧化碳(CO)和氧化性物质。
吸烟之所以能够在漫漫长夜中提神醒脑，与其兴奋交感神经是密不可分的。兴奋交感神经，会导致外周动脉收缩，血压升高，血压对血管的作用力增强，从而损伤血管内皮。
血管内皮损伤，给脂质进入内皮下形成斑块制造了机会。冠状动脉内的斑块随着内皮损伤越来越多、越来越大，造成弥漫的血管病变，管腔狭窄，血流减少，可以诱发心绞痛甚至心肌梗死。
而长期的血压升高，还会导致心脏负荷增重，心肌耗氧量增加，从而更加加重了心肌细胞的缺氧，加剧心脏的损害。
烟草燃烧过程中所产生的产物被吸入人体后，还会刺激机体产生氧化应激反应，这类反应能够使得粥样硬化斑块逐渐变大，这些不稳定斑块随着血压波动、血管收缩等过程，终会破裂。而存在于冠状动脉内的斑块破裂，则是造成心绞痛甚至心梗的元凶。
吸烟的4大危害
1.血压升高
香烟中主要成分就是尼古丁，这是一种致癌毒物，这种物质进入人的身体以后肾上腺素以及甲状腺素的分泌就会增多，使得大家的血压急剧升高，这是非常危险的。
2.动脉硬化
经常吸烟的人血管会出现收缩或者痉挛的情况，此时血液回流的阻力就变大了，使得血管壁出现损伤，使得血小板聚在一起，血液变得更加粘稠了，这样一些器官都会出现动脉硬化的症状。
3.影响睡眠
吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差，其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差会让人在清醒后精神状态变差。
4.肺部疾病
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
经常吸烟用3款茶润肺
1.玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2.沙参大枣茶
此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3.蜂蜜柚子茶
用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。
把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。
温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
用柚子加蜂蜜制成饮品，是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。