胳膊肌肉与其他部位肌肉拉伤原因是相似的，都是出现过度使用或者没有规范活动自己的胳膊造成的，那么胳膊韧带拉伤怎么办才好呢?接下来小编就为大家介绍这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧！
胳膊韧带拉伤怎么办才好
1、肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
2、如果只是轻微的拉伤，感觉不很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。
3、肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。
4、缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物，如果肌肉拉伤严重的话，如肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自行处理。
韧带组织发生意外不容易恢复，如果当时受伤没有立即到正规的医疗机构处理治疗的话，很容易出现慢性疾病，极可能造成功能障碍，特别容易再次损伤，上面说到的希望大家注意自己在运动时多留心，照顾好自己的身体。