在春季，乍暖还寒，有些女性朋友常常感觉到头部沉重、胸腹胀满、下肢浮肿，这些都是体内湿气重的表现。那女性体内体内湿气重是什么原因呢？
1.久坐不动
长期待在办公室里久坐不动，没有体力的消耗，身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚，湿气自然无法排出体外。
2.长期节食
不仅是胖人，瘦子体内也会有湿邪。比如你依靠节食来保持身体，体内的“火力”就会不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。
3.睡眠不足
睡不够就是脾虚的症状。整天忙于工作应酬，加班加点，睡眠不足，活力不够，湿气堆积。
4.情绪不佳
很多人在平时的生活中不注意控制自己的情绪造成的。特别是对于女性而言，尤为如此，如果经常生气，又或者是情绪不稳定，那么就会让肝气郁结，从而就会影响身体中气体的运行，从而造成腑脏受到牵连，让身体中的湿气排不出体外。
5.饮食口味过重
常期在外面吃饭，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成肠胃闷胀、发炎。肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。